Цитрусовые. Помощь сердцу и сосудам

цитрусовые

Цитрусовые. Помощь сердцу и сосудам.
Пик потребления цитрусовых приходится у нас в России, как правило, на зимний период, особенно на новогодние праздники. Однако цитрусовые являются настолько полезными фруктами, что употреблять их нужно постоянно.

Особенно полезны цитрусовые людям, больным сердечно-сосудистыми заболеваниями или предрасположенным к ним, каковым является большинство нашего населения.

1. Фолиевая кислота — помогает сохранить эластичность и молодость кровеносной системы.

2. Витамин С — способствует повышению иммунитета.

3. Биофлавоноиды — помогают организму усвоить витамин С, нейтрализуют вредные свободные радикалы.

4. Калий — препятствует повышению давления и поддерживает его в норме, предупреждает развитие гипертонии.

5. Лимоноиды — предупреждают развитие болезней сердца и сосудов.

6. Пектин и другие природные полисахариды — связывают ионы тяжёлых металлов и радиоактивных элементов.

7.  2-3 апельсина в день защитят сердечно-сосудистую систему от неблагоприятных экологических факторов.

8. Цитрусовые богаты веществами, улучшающими обмен веществ, избавляющими от лишних килограммов.

9. Цитрусовые избавляют сердечную мышцу от избыточной нагрузки.

10.Если выпивать по 2 стакана апельсинового сока в день, то через 6 недель верхний показатель артериального давления снизится примерно на 10 единиц, а нижний — на 3.

Отдельно остановимся на грейпфрутах. В этих замечательных фруктах содержится особое вещество — наргинин, которое придаёт грейпфруту горьковатый привкус. Наргинин способствует снижению артериального давления, уменьшает уровень холестерина и защищает от инфаркта.

Text.ru - 100.00%
 
 
2+

Один ответ на “Цитрусовые. Помощь сердцу и сосудам”

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *